浔泠
ICF认证人生教练 · 家庭教练 · 天赋养育指导师

一边养孩子,
一边养回自己

一个走过抗癌和离婚的单亲妈妈,不用大道理,就坐在你对面,陪你重新活一回。

15+年企业HR管理 ICF认证教练 天赋养育指导师
浔泠 · ICF认证人生教练、家庭教练
15年企业HR管理
ICF认证教练
50+教练对话小时
365天天赋养育指导师

如果这些事你正卡在中间

不是你不努力,是单亲职场妈妈的累,是结构性的累。赚钱、育儿、情绪,三个坑同时挖。

1
赚钱养家和工作带娃,很难兼顾
工作要拼、孩子要陪、家里要扛,三头跑。焦头烂额是常态,安静是奢侈品。
2
育儿问题没人商量,只能独自死磕
不辅导作业母慈子孝,一辅导作业鸡飞狗跳。所有问题只能自己想办法,没人商量。
3
又当妈又当爹,害怕父爱缺失
一个人扛起两个人的角色。怕给得不够,怕孩子将来回头看我,ta的成长里缺了一块。
4
夜深人静时,没空垮也得咬牙撑
样样都扛着,外表很能干。但只有你自己知道:不是不累,是没空停下来。

你今天想走到哪里?

不用纠结,从最不费力的那一步开始就好。路很长,今天只走一段。

01
🧭
我先看看自己
1-3 分钟 · 完全免费
做完三个自测工具,看清现在的状态和方向,不留联系方式也能拿到建议。
做个小测试 →
最受欢迎
02
💬
我想聊聊试试
30 分钟 · 完全免费
腾讯会议一对一,不是销售,是相互认识。我会先听你说,再判断我能不能帮上忙。
约 30min免费咨询 →
03
🌱
我想长期陪跑
3-6 个月 · 系统成长
如果议题不止一个,需要时间慢慢来。6 个月 7 次陪跑,含测评+教练对话+反馈报告。
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三个小工具,帮你看清现在

不是诊断,是照一下镜子。每个工具 1-3 分钟,做完会有方向建议。

最受欢迎
🧭
生命平衡轮
5 道题 · 1 分钟
从事业、家庭、健康、关系等 8 个维度,照一下你现在的生活是不是你想要的。
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孩子适用
🎯
九宫格平衡轮
5 道题 · 1 分钟
从自我认知、目标、行动、关系等 9 个方向,看清哪里是"看起来忙,其实没动"。
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🔋
心力能量快测
5 道题 · 1 分钟
测你现在是快没电的手机,还是已经在路上。帮你看见自己最近的整体状态。
开始测试 →
🧭 生命平衡轮
从 8 个维度,照一下你现在的生活 · 1 分钟
🎯 九宫格平衡轮
从 9 个方向,看清哪里没动 · 1 分钟
🔋 心力能量快测
测你现在的状态 · 1 分钟

三套独家体系,陪你一起用

不是网上能搜到的通用话术。是这两年在真实教练对话里,跑通了的方法。
每一套都有具体步骤、案例沉淀、和适配人群。

01
蒲公英三阶
青少年家庭教练方法论
2 托:教练状态 + 教练关系(情绪价值占 40%)
3 阶:明确议题 → 探索发展(九宫甜筒)→ 赋能行动
核心:易子而教模式 · 真实比专业更重要
适用:青春期孩子家长、亲子沟通
02
九宫甜筒
4 维度教练框架
自我 / 期待 / 情绪 / 信念 4 维度切入
冰山 7 层:行为 → 应对 → 感受 → 观点 → 期待 → 渴望 → 自我
蒲公英情绪 ABC 6 步流程:命名 → 感受 → 影响 → 信念 → 挑战 → 转念
适用:情绪卡点、关系困扰、自我怀疑
03
霍兰德拉 P
3 次完成职业定位
第 1 次:选岛屿 → 听出需求、渴望、价值观
第 2 次:对应前 3 列 → 听出需求、渴望、价值观
第 3 次:看职业 → 想象工作未来场景
适用:职业迷茫、转型探索、孩子选科
「内驱力是找到渴望和热爱之后的副产品,不是可以直接找的东西。」
—— 浔泠教练方法论

三档产品,从轻到深

不用纠结选哪个。先从最轻的那档开始,用脚投票。
不确定就从 30min 免费咨询开始——判断值不值得,再决定下一步。

轻入口

遇见天赋 · 测评

¥99 /首次

10 分钟采纹 · 3 天出报告 · 1对1 解读

  • 适用:孩子选科 / 你自己的方向迷茫
  • 3 大维度看清一个人的天生气质
  • 配套解读 60 分钟,1v1 在线讲
  • 可加亲子合盘 / 家庭合盘
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暑期特惠:原价 ¥365 → ¥99(限 8 个名额)
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浔泠教练 · 陪跑

¥1,980 /6 个月

6 个月 7 次陪跑 · 1 次测评 + 6 次对话 + 7 份报告

  • 适用:议题不止一个,需要时间慢慢来
  • 平均 ¥283/次,含全程反馈报告
  • 微信群内 1v1 答疑,3 天内回复
  • 适合:单亲妈妈 / 职场转型 / 青春期家长
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从硬扛到柔软,是进行时

这是我的故事,也是我服务的人的故事。
不是"已经走出来"的完美结局,是还在路上、但已经有些不一样了的真实。

浔泠
我的故事 · 进行中

从一个人扛,到慢慢松下来

—— 写在 2026 年 7 月,术后一年两个月

离婚那一年我以为最难的是签字。后来发现最难的是之后的日子 —— 一个人接孩子放学,一个人签家长会回执,一个人扛下来所有的"还行吧"。

然后是癌症。化疗的时候我躺在床上想,如果我不在了,孩子怎么办。那一刻我才知道,原来我一直在硬扛,不是"坚强",是"撑住"。

做教练是第三年的事。我开始学 ICF 体系,开始做教练对话。慢慢发现,我不需要再"撑住"了 —— 有人接得住我,我也可以接住别人。

现在的我,是从硬扛到柔软的路上的人。不是已经走完,是走在中间。偶尔还会累,但已经学会停下来。

她们的故事 · 3 个真实的人
技术转商务 · 职场妈妈
以前觉得换工作就是换个地方继续累。聊了几次才发现,问题不在工作,是我从来没问过自己到底想要什么。现在我做决定的速度比以前快多了。
4 次教练对话后已转型独立咨询顾问
单亲妈妈 · 离婚1年
离婚后很长一段时间,我觉得自己什么都不是。是她让我看到,我身上有那么多东西,只是被盖住了。现在我能跟孩子笑着说"妈妈今天很开心"了。
7 次教练对话后开始经营自己的小红书账号
职场中层 · 亲子关系
我以为教练是来给我建议的。结果全程她都在问我问题,问到我心里去了。做完全部对话,我最大的感受是:我好像找回了自己。
6 次对话 + 1 次天赋测评和青春期女儿重新开始说话

我会很适合陪你的人,是这些

支持单亲职场妈妈,轻松养娃,科学育娃。

👩‍👦
单亲职场妈妈
工作和带娃两头拉,精力被掏空,情绪没人接。你能扛,但你不该一直扛。教练陪你把乱糟糟的东西理清楚,先恢复能量,再找回节奏。
🧑‍🎓
青春期孩子家长
孩子变了,你不知道怎么沟通了。想帮他选科、选方向,但讲两句就吵起来。天赋测评帮你看清孩子的天生气质,教练陪你怎么把话说进去。
🔄
想换一种活法的人
你隐约知道现在不对——工作不对、状态不对、或者哪都不对。不是缺能力,是缺一个能帮你把模糊焦虑拆成清晰路径的人。

我不是天生强大的

是跌倒过,然后重新站起来的人。

浔泠
浔泠
ICF认证教练 · 15+HR · 天赋养育指导师
2009 — 2024
十五年企业HR
见过太多职场女性在家庭和事业之间拉扯。那时候我是帮别人解决问题的人。
2024
确诊 · 治疗
9次化疗、30次放疗。从帮别人到被帮助。躺在病床上才开始想:我到底要什么。
2025
转型ICF教练
不只给方法,是陪人找到答案。从HR到教练,用了十六年铺垫,一年下决心。
2026
天赋测评 + 教练
SEE大脑优势测评师。两条业务线合并,帮妈妈和孩子一起找到方向。

我做了十五年HR,见过太多人了。很多人外表看起来很职业、很精致,但内心破败不堪。病前的我自己,就是这样的。

现在我是一个单亲妈妈,一个正在康复中的人,一个ICF认证的人生教练。我不用"成功学"包装自己——我走过的路,就是我最真实的方法论。

我服务的人,某种程度上就是过去的自己。所以我懂那种"被掏空"的感觉。不是从书上看来的,是真的走过。

"轻舟已过万重山。人生不是要赢,是要活得饱满。"

—— 浔泠

常见问题

心理咨询更多面向过去,处理创伤和情绪困扰。教练面向未来,帮你从当下出发,理清方向、找到行动力。我不是治疗师,我是一个陪你走下一段路的人。
太可以了。教练不需要你带着"问题"来。你可能只是觉得"有点不对劲"、"想换个活法"、"想更了解自己"。这些都可以是 30min免费咨询的起点。我们不一定要进入正式教练流程,但聊完你会更清楚自己要什么。
SEE大脑优势测评通过指纹纹型分析大脑皮层的先天优势分布,包括思维模式、学习风格、沟通偏好等维度。它在台湾有20多年的研究基础,广泛应用于升学规划和职业发展。不是算命,是数据参考。我会在解读中帮你把数据和现实联系起来。
不是一回事。30min免费咨询是为还没体验过教练的人准备的"先认识一下":聊聊你的现状、你想要什么、教练是不是合适你,不一定进入正式教练流程。教练对话是 60 分钟的完整 ICF 教练会话,有议题、有深度、有反馈报告,按套餐 ¥99/时 或 ¥350/时 收费。简单说:30min免费咨询 = 互相看看,60 分钟教练对话 = 正式开始工作。
腾讯会议线上进行,每次60分钟。不需要特别准备,带着你自己来就行。我会根据每次对话出反馈报告,帮你记录进展。如果你有特别想聊的话题,提前想一下就行——但不想也没关系,我们开场时一起定。

扫码加我,约 30min免费咨询

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不加滤镜,加真心。

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先来个 30min免费咨询,认识一下

不是正式教练对话,只是互相看看。
聊完你觉得不合适,直接告诉我,没关系。

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